Отрывок из автобиографии Джорджа Мюллера (основателя детских приютов в Бристоле, Англия в 19-м веке)
Я возвратился в Бристоль, а также вернулся к моей старой привычке подниматься рано утром для общения с Господом. К этому меня привел пример брата, в доме которого я останавливался. Говоря о жертвоприношениях, описываемых в книге Левит, он сказал, что так же как лишь лучшие животные должны были приноситься в жертву, так и лучшая часть нашего времени должна отдаваться общению с Господом.
В прошлом я вставал рано. Но с тех пор, как моя нервная система сильно ослабла, я подумал, что для меня лучше всего будет больше отдыхать. Поэтому я вставал между шестью и семью часами утра, а иногда и после семи. Я намеренно вошел в привычку поспать от пятнадцати минут до получаса после обеда.
Я думал, что столь необходимый отдых пошел мне на пользу, однако из-за этого очень сильно пострадала моя душа. Часто неизбежная работа наваливалась на меня еще до того, как я успел провести достаточно времени в молитве и чтении Слова.
В конце концов, я решил, что какие бы страдания это ни принесло моему телу, я больше не буду проводить самую драгоценную часть моего дня, находясь в постели. По Божией благодати прямо на следующий день я смог начать вставать пораньше и с тех пор продолжаю так поступать. Я позволяю себе спать около семи часов. Да, я еще далек от своего лучшего физического состояния и у меня большая умственная нагрузка, однако я обнаружил, что этого достаточно, чтобы я мог отдохнуть и восстановиться. В дополнение к этому я отказался от привычки спать после обеда. Как результат у меня теперь есть возможность перед завтраком провести больше драгоценного времени в молитве и размышлении над Словом.
Что касается состояния моего организма и нервной системы, то с тех пор я чувствую себя намного лучше. Самое худшее, что я мог сделать для своей ослабленной нервной системы, так это проводить на час больше времени, лежа в постели, по сравнению с тем, что я делал еще до болезни, так как в действительности это привело к ослаблению моего организма.
Мне хотелось бы поддержать всех верующих в том, чтобы у них вошло в привычку подниматься рано утром для проведения времени с Господом. Сколько времени следует отводить для отдыха? Здесь не существует какого-то общего правила, так как не всем людям требуется одинаковое количество времени для сна. Также количество требуемого сна зависит в разное время от силы или слабости организма одного и того же человека. Большинство врачей сходятся на том, что здоровым мужчинам требуется от шести до семи часов сна, а женщинам от семи до восьми часов.
Детям Божьим следует быть очень осторожными в том, чтобы не позволять себе слишком мало сна, так как лишь некоторые люди могут спать меньше шести часов и при этом оставаться в здоровом состоянии тела и духа. Еще до моего поступления в университет, будучи молодым человеком, я постоянно ложился спать в десять часов и вставал в четыре, занимался напряженно целый день и сохранял при этом хорошее здоровье. С тех пор, как я начал отводить для сна около семи часов, мой организм и нервная система были в намного лучшем состоянии, нежели когда я проводил в постели восемь или восемь с половиной часов.
Кто-то может спросить: «Но почему я должен рано вставать?» Слишком долгое пребывание в постели является пустой тратой времени, а это просто неприлично святому, который был куплен драгоценной кровью Иисуса. Если мы спим дольше, чем это необходимо для восстановления сил нашего организма, то впустую тратим время, которое Господь вверил нам для того, чтобы использовать его для Божьей славы, для нашей собственной пользы, а также на благо окружающих нас святых и неверующих.
Так же как и переизбыток еды, слишком большое количество сна наносит вред нашему организму. Медики с готовностью согласятся с тем, что лежание в постели дольше необходимого для восстановления организма, на самом деле ослабляет его.
Это также наносит вред и душе. Слишком долгое лежание в постели не просто удерживает нас от того чтобы посвящать самую драгоценную часть дня молитве и размышлению над Словом, но эта леность также ведет нас ко многим другим грехам. Любой, кто проводит перед завтраком один, два или три часа в молитве и размышлении над Словом, вскоре откроет для себя то благотворное влияние, которое оказывает ранний подъем на его внешнего и внутреннего человека.
Кто-то может спросить: «Как же мне начать вставать рано?» Мой совет таков – не откладывайте. Начните прямо с завтрашнего дня. Быть может, в прошлом вы начали вставать рано, но потом перестали это делать. Если в этом деле вы будете полагаться лишь на свои собственные силы, то это ни к чему не приведет. В каждом благом деле мы должны полагаться на Господа. Будьте уверены в том, что сатана обязательно будет пытаться вам воспрепятствовать, если вы будете вставать рано, чтобы посвятить взятое от сна время для молитвы и размышления над Словом.
Полагайтесь на Божью помощь. Вы почтите ее, если будете ожидать помощи от Него в этом деле. Просите Его о помощи с ожиданием, и вы получите ее. Помимо всего этого ложитесь спать пораньше. Если вы засиживаетесь допоздна, то не сможете рано встать. Не позволяйте каким-то делам и встречам давить на вас с такой силой, что они будут удерживать вас от привычки ложиться спать рано. Если у вас это не будет получаться, то вы не сможете вставать рано, да и не должны этого делать, так как ваш организм нуждается в отдыхе.
Поднимайтесь сразу же после того, как вы проснулись. Не оставайтесь в постели ни минуты дольше, а иначе вы, скорее всего, снова заснете. Пусть у вас не опускаются руки, если вы чувствуете себя сонными и уставшими от раннего подъема. Это скоро пройдет. По прошествии нескольких дней вы начнете чувствовать себя более крепкими и бодрыми, чем когда вы залеживались в постели на час и на два долее необходимого. Всегда отводите себе одинаковое количество часов для сна и никогда не меняйте этого за исключением болезни.
«Как дверь ворочается на крючьях своих, так и ленивец на постели своей» (Притчи 26:14)
«Итак, смотрите, поступайте осторожно, не как неразумные, но как мудрые, дорожа временем, потому что дни лукавы» (Ефесянам 5:15-16)
Перевод с английского Константин Лопунов